Veti avea toate dovezile de care aveti nevoie, pe măsură ce învătati acest curs si aplicati aceste tehnici pe voi însivă. Veti învăta de asemenea si care le sunt limitele. EFT nu face orice pentru oricine. Dar ce face vă va uimi. Pe mine încă mă uimeste si o fac de ani de zile. EFT, de altfel, face mult mai mult decât am putut să vă spun eu în această scrisoare. Eu doar am ridicat puŃin capacul si v-am lăsat să aruncati o privire.

Ce este EFT?

Emotional Freedom Technique este o tehnica de autotratament care combina sugestia psihologica cu metodele de acupresura, pentru a vindeca problemele emotionale.

Cum functioneaza EFT?

Metoda de autotratament emotional EFT are capacitatea de a scoate din subconstient reziduurile emotionale negative, de a le conduce la suprafata corpului prin intermediul unor puncte focar de energie si a unor canale energetice (meridiane) si in final de a le descarca definitiv din fiinta celui care le-a acumulat.

Medicina holistica afirma ca 50 % din tratamentul bolilor si in special al bolilor grave, consta din vindecarea de aceste emotii negative, ganduri care revin obsesiv, traume si socuri emotionale care au avut loc in trecut si s-au inradacinat profund in psihicul persoanei respective.


EFT va ajuta sa:

-         Eliminati emotiile negative
-         Reduceti si sa eliminati durerea
-         Implementati teluri pozitive
-         Reduceti pofta excesiva de mancare sau alte obiceiuri nesanatoase


Avantajele EFT?

-         Metoda este foarte rapida (dureaza doar 2-3 minute)
-         Este foarte eficienta
-         Poate fi practicata oriunde si orcand
-         Nu necesita o a doua persoana ca terapeut, ci este un autotratament
-         E o metoda simpla care se poate invata usor


Punctele energetice folosite in metoda EFT    

Cum se practica EFT?

Procedeul EFT are 3 etape:

1.Se preseaza punctul de sub clavicula (1) cu miscari circulare (nu conteaza sensul), timp in care se descrie detaliat problema care a generat supararea sau trauma respectiva. Aceasta etapa poate uneori sa dureze mai mult, daca problema respectiva este una foarte grava. Este importanta descrierea detaliata, cu fapte concrete, persoane, date si in special amanunte legate de sentimentele si trairile sufletesti pe care le-ati avut atunci sau inca le mai aveti. Sugestiile incep aici cu fraza: „Ma iubesc si ma accept asa cum sunt, complet si profund, cu toate ca ... si acum incepeti sa va detaliati problema care v-a suparat sau v-a produs o emotie negativa”.

2.Se fac tapotamente (batai usoare) cu ajutorul degetelor aratator si mijlociu de 5-9 ori in punctele indicate de la (2) la (12), de pe traseul meridianelor energetice, in timp ce se rosteste sugestia verbala folosita pentru a scoate la suprafata emotia respectiva. Sugestia verbala este o sintetizare intr-o propozitie scurta a ceea ce am detaliat la punctul anterior. De exemplu „Sunt igrijorat de starea sanatatii mele” sau „Am fost jignit” etc. Sugestia se rosteste o data pentru fiecare punct in timp ce acesta se bate usor cu degetele de 5-9 ori.  Fenomenul de vindecare emotionala care se produce in aceasta etapa, poate fi descris ca o dezlipire a reziduurile emotionale fata de planurile profunde sufletesc si mental.

3.Se fac tapotamente in punctul de eliminare a reziduurilor emotionale (13) spunand cu voce tare sugestia finala de eliminare. „Decid sa las toate aceste lucruri sa se duca.” In aceasta etapa emotia respectiva este eliminata din corp prin degete.